Депрессия, тревога и страхи — это то, с чем сталкиваются многие люди. Книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» помогает разобраться, как на самом деле можно обрести покой и понизить уровень тревожности, избавиться от депрессии.
К сожалению, стресс, волнения и беспокойства являются неотъемлемой частью жизни людей.
В видео представлены ключевые идеи и советы, которые пересекаются с психологией и помогут сделать жизнь лучше и спокойнее, обрести мотивацию к позитивным изменениям и стать увереннее в себе и своих силах!
Если вы хотите жить лучше — это видео для вас.
Наш канал в Telegram — https://t.me/magiya_znaniya
Если Вы захотите поблагодарить меня за труд чашкой кофе — можете стать спонсором канала — https://www.youtube.com/channel/UCpmZAysKwsTqLvRj2GccImA/join
Україномовний YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UCBCttvH1b5iRk8sL4SFK5zA
НЕТ ВОЙНЕ!!!
00:00 введение
1:06 — совет 1: живите сегодняшним днём и наслаждайтесь жизнью
2:09 — совет 2: берите пример с песочных часов
2:40 — совет 3: вообразите худший расклад
4:26 — совет 4: сначала факты, потом решения
5:18 — совет 5: проводите совещания для результата
5:45 — совет 6: занятость — самое дешёвое лекарство
6:44 — совет 7: используйте закон больших чисел
7:28 — совет 8: установите ограничитель беспокойства
8:17 — совет 9: не пилите опилки
8:58 — совет 10: правильно оцениваете происходящее
10:04 — совет 11: не радуйте своих врагов
10:32 — совет 12: снизьте ожидания и не ожидайте благодарностей
11:20 — совет 13: осознайте собственное богатство
12:17 — совет 14: расценивайте несправедливую критику как признак зависти и скрытый комплимент
13:02 — совет 15: помните, что людям не до вас
13:52 — совет 16: ведите учёт глупых поступков
14:25 — совет 17: учитесь расслабляться
15:18 — совет 18: не напрягайтесь там, где не надо
16:00 — совет 19: скука вызывает усталость и беспокойство
18:02 — совет 20: устраните бессонницу
